今日の東京は、この時期にしては あたたかな陽ざしに包まれた陽気で
大掃除には良いですね。よしっ！！まず、細かい場所を頑張ろう・・・
この時期は、日光浴がとても大事！！
五行でいう腎（冬）骨に関係してきます。
骨を丈夫するために、食事と運動適度に行います。
小松菜や小魚、くるみなどやビタミンC摂取を心がけ
また、この時期はミネラル豊富な鍋料理がおすすめです。
鍋料理にかかせない白菜は五行でいう脾土にあたりますので
甘みもあり、好き嫌いのある子供からお年寄りまで
おいしく召し上がれますよね・・・
また、脾土に属すので、胃腸調整や消化を促進し、
気を静めたり・・ほっこり一人鍋でも大勢で鍋をつっついてもいいですね。
この時期の太陽は、有難いので日光浴もとても大切です。
入浴中は、耳のマッサージや
アロマオイルマッサージで脚や腕の付け根をマッサージすることで
リンパの流れもよくしましょう・・・
わたしは今晩は入浴後にシダーウッド＋ゼラニュウムで老化防止にむくみ
神経が緊張気味なのでセルフケアをしようかなぁ☆彡
今日も太陽の恵みに感謝☆彡・・・さて、洗濯・・・
