上弦の月から養生セルフケア☆彡

今日の東京は、昨日の初夏を感じさせる暑さとは変わり、肌寒く感じます。。

病気療養中の方やご高齢の方は、お身体を保つのに お辛い方も多いかと存じます。

〔春は、春一番と言われるように風が強く吹きます〕

寒暖の差も激しく心身に悪影響を与える『風邪ふうじゃ』と漢方でよく使う言葉ですが

わたくしも、この『風邪ふうじゃ』は天敵です(>_<)。

症状としてあらわれるのは身体の上部に トラブルとして出る傾向があります。

〔花粉症・皮膚のかゆみ・くしゃみ鼻水・頭痛・カゼ〕になります。

わたくし、ヒノキの花粉でくしゃみ鼻水やお肌が痒くなりましたが、思っていたほど進行しなく もう、治まりホッとしております・・・。

五臓では『春は肝の季節』となります。

冬の間にためて使わなかったものを 出そうとする 働きが強まり

解毒の役割や自律神経のバランスを調整する役割がある

『肝』に負担もかかりやすくなります。

陽気が盛んになることで肝の氣が高ぶりやすく

頭部や血圧の上昇、感情の高ぶりイライラ。不眠・めまい・目の充血などの症状の傾向があります。

そうです・・・🌛

本日は、上弦の月ですね♪

満月に向けて吸収力も高まる時期です・・☆

いつもよりスペシャルケアをすることで効果も上がりやすくなります♪

疲れやストレスが溜まってイライラの原因になる前にメンテナンスしましょう(^.^)

ゆったり湯船に浸り 汗を出しココロとカラダの毒素も排出し・・・

お顔には、クレイパックをして洗い流し・・角質をケアしたら

保湿シートパック中に

ハーブティなど水分補給で一息つき・・・

(ここまで、行動を文章にしていたら何か・・忙しいですね!読むのも疲れちゃいます。ごめんなさい笑)

のんびり音楽でも聞きながら🎶

ストレッチなどで、ほどよくカラダをほぐした後に・・・♪

『今日の気分や体調に合せてスペシャル◊養生!』

アロマトリートメントは、単にアロマを使用してマッサージみたいなものと思われがちですが

植物の香り成分を凝縮した精油を用いて ココロとカラダ両方にアプローチし、自律神経・免疫・ホルモンに働きかけ、植物油で希釈した精油でトリートメントをすることで皮膚の汚れを取り去り、栄養補給や老廃物の排出を促すことによる

美と健康を増進・維持するこを目的とした自然療法です◊♦◊♦!

(治療や医療を目的としたものではございません!!)

精油や植物油の特徴や注意点など知っていれば安全に自分でセルフケアもできますよね(^^)

ただ、季節の変わり目やその時の体調 年齢的な体調の変化、ホルモンバランスなどによっては

時に、アレルギー反応も起こりうることもあります。

原因は何なのか?漢方的な考えや・・・

化学や免疫など・・・

解剖生理学・病理学・心理などホリスティックな観点からの学びって大切だなぁと感じます。

自分でもセルフケアはできますが、たまには、アロマセラピストさんから全身トリートメントを受けてメンテナンスすることもおススメいたします。

タッチングや植物からの恵み良い香りでの相乗効果で 「オキシトシンという愛情・幸せ・癒しホルモンの分泌」がされることで

ささくれがちなカラダとココロにも潤いがうまれ 本来の自分らしい在り方や気づきなど新しい発見が得られるかも知れませんね・・・・☆

感覚を研ぎ澄まし・・五感を磨くということは とても良いことです 🙂

わたくしが出逢った素敵なセラピストさん方のサロンを

このサイトでも紹介したいのですが、許可を得るまで確認していなく徐々に紹介もしてまいりたいと思っています♪

(わたくしでも よろしけれれば トリートメントをさせていただきます(^_-)-☆)

さてさてセルフケアは(^^♪

ホホバ・マカダミアの植物油に

aromaセルフケア☆彡
aromaセルフケア☆彡

精油は、イランイラン・レモン・ラベンダー・サンダルウッドの気分でした。

ここ最近、かなりクタクタに疲れていましたので、リラックス☽★

あ~~幸せ♪感謝です♪アロマは最高です!

レモンが入ることで香りにフッレシュさが加わり 漢方でいう気滞も解消ですね(^^♪

(ちなみに柑橘系を使用した場合、お昼間、日光に注意です!!)

学びは・・生涯続く・・・ほどほどに頑張ります 🙂

今日もありがとうございます☆彡