日常

ヨガ

昨日は、陰ヨガをはじめて体験してきました。

レッスン内容は、体の陰陽（背中、お腹側）胃腸、むくみの経絡を

意識しブロックなども用いて、股関節や腰まわりを伸ばし呼吸を深めて行っていく内容でした。

体力が低下気味の方、関節が硬い方にも無理なくできるクラスですし

何より、今の私には、とてもタイムリーなレッスンでした。

夜、寝付きがよかったです。

時々、レッスンに通ってみようかなぁ♣

日々、感謝

ありがとうございました☆彡