8月23日 処暑・・・処は来て止まるという意味で
暑さもそろそろおさまり、秋風の吹く頃となります。が、東京の気温35度と言っております。暑さ復活だそうです。
自然界のリズムに適応できるように 普段からの養生生活がますます大切と感じます。
この暑さは・・・暑邪と湿邪が私を襲います。『心』と『脾』をたすけなけれはぁ～笑
そうだ！！食養生
先日、母から貰った夏野菜や苦味のある食材がちょうどあります。
これは、身体の余分な熱をさましてくれます。すいかなど果物の ほどよい甘みや酸味は 汗のかきすぎを抑えて失ったうるおいを補ってくれるそうです。。。
明日もしばらくは暑さが続くそうですが・・・少しでも不調を感じたら養生しましょう☆彡
今日も感謝☆彡
