新暦で７月２３日ごろ～８月６日ごろは『大暑 たいしょ』一年で最も暑い時期です。わたしは先週から『風熱邪』に襲われて、肺の機能が低下している状態の【風熱犯肺】という状態になっていました。
喉の痛みからはじまり痰の絡む咳になり鼻水と・・・ようやく治ってきましたが久しぶりに風邪をひいてしまいました。
前日から疲れなど自分自身の免疫力も下がり気味だったのでしょう・・・満員電車内で、隣の方の咳菌をもらったなぁって 思ったのが次の日の朝、ドンぴしゃりでした。
クールダウンさせるのに薄荷の飴をなめてみたり・・ハーブティでセージやタイムを飲んでみたりしているうちに治りました。幸い熱がでなかったのがよかったです。
この時期は五行でいうと、『脾土』になります。
養生食としては、畑の肉と言われている大豆製品や夏野菜、にがうりやみょうがなど・・・湿気や熱を体内にたまらないようにしましょう。私は大好きなスイカを美味しくいただいてます。また、インナーマッスルや下半身の筋力アップで体の軸をつけながら自分を見つめなおすのもよい時です。
日々感謝☆彡
