漢方養生
なんか、疲れがとれません。今朝は、悪夢で目が覚め、きっと…よく眠れてないんですね
しかも、夕方から雨。
今日の、夕飯は 一人だし、薬膳スープだけにしましょ☆彡
金針菜とはすの実と
冷蔵庫にあまっていた 野菜ときのこ達を塩麹と鶏ガラスープの素で味付けてさっぱりといただきました。
薬膳と言うと聞こえが良いですが、手抜き料理ですねー
金針菜は【気血水の巡りをただしてむくみによい】とのこと
はすの実は、疲れやすい、眠れない、心が落ち着かな人に良いそうです。今の私にピッタシ
しかも、アンチエイジング効果もあるらしい…☆彡
そして、パッションフラワー入りの、
先日もつくった、オリジナルブレンドハーブティーをゆっくりと飲んでいたら
良い睡眠のリズム♪♪バッチリかも♡
なんだか、まだ１９時前なのに眠くなりつつあります…。
もうちょっと……起きてましょ。
穏やかな気持ちになってきたことに感謝☆彡ありがとう♡
