今日の東京は、昨日おとといよりは寒さは感じなかったですが腎の季節冬ですから腎の養生を心がけ、日々、自分の身体と心と対話中・・・(^.^)。
最近は、椅子に座っていることが多く、岩のようになっておりました。ガチガチの岩のようなカラダでかなり気滞・水滞・・・が入っていましたので空中ヨガへ行き、足先の末端からほぐしたりツボの刺激を入れたあと、天井からの吊るされている布に身体をゆだねて、背中や股関節をしっかり伸ばしてまいりました。スッキリ身体が生き返った感じです・・♪☆
寒いとカラダも縮こまってしまい、ましては運動不足ですと なおさら全体的に巡りも悪く、冷えや むくみとなり だるさとして 不調に表れます
これは、水毒が関係してるので
忙しいから～なんて、シャワーだけで済まさず入浴をして温まり
しっかり体内の毒素を排出させましょう・・・☆
入浴中か、寝る前に足指や足裏のツボを刺激し、血行促進することで血液や酸素や栄養素が行き渡り、明日への活力が湧いてきます。ここは末端なので改善するとカラダが復活するそうです (^^)
因みに、今日のわたくしは、ジュニパーとあら塩で入浴をし、しっかり温まり体内と心の浄化をし お風呂上りには、ローズヒップ油＋ゼラニュウムで全身のケアをしてみました。
腎＝黒ですので、入浴後は、黒豆茶をいただきました。黒い食材は腎の働きを高めるので体に精がつき滋養強壮や老化防止、水分代謝も高まり疲労回復や生活習慣病対策にもおすすめです♪
要らない（邪）毒を追い出し、巡りの良い状態になったときに、女性ホルモンや美容に良いと言われているアロマと植物オイルでセルフトリートメントをし、来年に向けてカラダも心も大掃除♪♪・・・☆良い運気舞い込みますように・・笑
そして寝る前にはチャクラヒーリングで整えることを忘れずに・・☆彡
有意義に過ごしブログを書けたことに感謝☆彡
すべてに感謝の気持ちを・・・・☆彡ありがとうございます☆彡
