この季節は 寒かったり比較的あたたかい日があったり 風が吹いたり 花粉やほこりが舞っていたりと 季節の変化に敏感な私はちょっと辛い時期でもあります。
なんとなーく心も揺れ動いたり・・・
漢方養生を学び始めて、自分の体質を知り弱点を改善する生活リズムを実践することにより
心も体も楽に過ごせるようになってきているのかなぁ～☆と思う今日この頃です。
不調の原因を探り 養生する（食事、休養、運動・・・）ことにより心と体の調和がとれ
多少のストレスにも適応していけるので健康状態を保つことができるようになります。
病気になる前の未病な段階に気づき自分を大切にしないといけませんね。
自分を大切にして健康でないと 家族や周りの人にも良い影響あたえませんね
やさしく大きな気持ちでありたいなぁ☆彡
今日は春分の日です。
昼と夜の長さが ほぼ等しくなる日で、この日から徐々に昼が長くなり夜が短くなります。
漢方では【天人合一】（てんじんごういつ）といい、人は大宇宙の一部分であり自然と調和し自然に生きることで
陰陽のバランスを保つことによって安定してます。ちょっと簡単な説明となってしまいましたが、体質を作るのは（遺伝もありますが）日ごろの生活習慣だったり気候や感情であったりしますので すこしでも自然に生きるよう日常的に心がけていくことが大切なのですね。
心と体の調和を保つためにも、身体の声に耳を傾け 身体に感謝、自然に感謝し、
こうしてこの時代に生まれ生かされていられていることに幸せを感じ
また試練も学びなんだなぁと・・・
毎日を、かけがえのない日となるように生きる。
いろんな日々がありますが
自分リズムを知りご機嫌でいられるよう 頑張ろうっと♪日々是好日☆彡
